Salut, moi je pense que oui tu as assez de calcium. L'important est d'en prendre à tous les jours sous différente forme !! Mais attention au fromage, parfois il fait constiper !! Tu n'aimes pas le lait au chocolat ?? Ça pourrait être une solution aussi !!

Caro

moi jt onseil de prendre du calcium car j'en buvais, mais pas plus d'un verre par jour et des fois pas pantoute,pis depuis mon accouchement, tu devrais voir mes dents, elles ont des trou,je croix que b a puiser ds mes réserve, mon amie elle c'est mise a avoir d'immence douleur ds les jambe et dès qu'elle a bu sont ltre de lait, ca a disarue, moi prochaine grossesse, tu peux etre sure que je vais en boire plus

Je suis dans la même situation que toi. Je déteste profondément le lait et en plus, je suis intolérante au lactose. Après discussion avec le médecin et une nutritionniste, un supplément de calcium s'impose vraiment car nos besoins en calcium sont très grands enceinte et durant l'allaitement. Normalement, c'est autour de 700mg par jour alors qu'enceinte, c'est 1200mg. C'est très difficile à atteindre quand on ne boit pas de lait du tout. Moi, à tout les matins, je prends ma Materna et un comprimé de calcium et ça passe très bien. Je m'oblige aussi à prendre mon bol de céréales à tous les matins, avec du lait de soya. Ça fait déjà ça de pris!